日子不顺心 7蔬果可顺气

日子不顺心 7蔬果可顺气,白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等效果。山楂：顺气止痛、化食消积，适用于食积形成的胸腹胀满痛苦，关于气愤导致的心跳过速、心律不齐也有必定效果。

　　日子中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时刻久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难过、饭吃欠好、觉睡不着……”严峻的还会引起其他病症。其实，咱们平常吃的一些食物就有顺气的效果。

　　橘皮：能够把橘皮洗净晒干，这便是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的效果。可同茶叶一同泡水喝，也可独自泡水喝，味幽香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也能够放几片，解腻开胃。

　　佛手：有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功用。佛手的花、果泡茶喝，有理气的效果。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

　　白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等效果。能够这样吃：

　　1.萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一同加水煮成粥，加少数食盐调味食用。可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。

　　2.萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少量食盐调味饮用。有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的效果，适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。

　　3.蜜饯萝卜：鲜萝卜洗净，切成丁，放在水中煮沸后捞出滤干水分，暴晒半日，再放锅内，加蜂蜜150克，用小火煮沸，调匀即可，饭后食用。有宽中消食、理气化痰的效果，适用于饮食不用、腹胀、反胃、吐逆等。

　　山楂：顺气止痛、化食消积，适用于食积形成的胸腹胀满痛苦，关于气愤导致的心跳过速、心律不齐也有必定效果。

　　莲藕：健脾和胃，通气，养心安神。

　　木瓜：助消化、健脾胃，顺气、润肺、止咳、避暑解渴。

　　玫瑰花：顺气，可独自泡玫瑰花喝，将玫瑰花插在居室，也有顺气安神的效果。

（责任编辑：敖包信息网）