男人须留神“七面匿伏” 赤色蔬果助捍卫前列腺

男人须留神“七面匿伏” 赤色蔬果助捍卫前列腺,北京大学第三医院晚年内科主任、心内科副主任张福春教授表明，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，假如抢救不及时，极易产生心梗，很快猝死。台湾大学医学院隶属医院家医科主治医师黄国晋表明，假如高尿酸没有操控好，5年后就有或许痛风产生，一辈子与关节痛苦为伍。

　　你身体健康，平常很少伤风；你思想灵敏，记起电话号码来一点也不含糊；你精力充沛，伴着卷烟、浓茶就能熬上半宿……你把自己幻想成山相同的汉子，可你偏偏成了单位例行体检中的“问题人物”。

　　近来，据美国《男性健康》杂志查询发现，有1/3的男人胸痛、呼吸短促时不会去看医师，而这两种症状都是健康第一大杀手──心血管病的警讯。美国男性健康联合组织委员会专家吉恩说：“假如你20岁时不查看胆固醇，30岁时不查看血压，40岁时不查看血糖，你能等待50岁产生什么事？”

　　不难发现，日子中，一旦上了点年岁的男人，就像一台工作已久的机器，需求一次大修。日前，台湾《健康》杂志总结出男人身边“匿伏”的七大敌人，假如不尽早主动出击，等你上了岁数，这些缺点或许让你吃尽苦头。

　　一、阻拦心血管疾病：20岁就该关怀自己的胆固醇

　　在拉丁文中，动脉硬化的意思是“男人最坏的敌人”。与女性比较，男人确实更易伤“心”。据统计，由于女性具有雌激素的维护，男性心血管疾病发病时刻约比女性早10年，他们患冠心病的几率是女性的3倍之多。

　　北京大学第三医院晚年内科主任、心内科副主任张福春教授表明，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，假如抢救不及时，极易产生心梗，很快猝死。因而男人应尽力下降自己的心血管病危险，如：20岁今后开端关怀自己的胆固醇，假如正常，每5年追寻一次；假如反常，先从戒烟做起，然后每天添加至少30分钟的活动量，并多吃杏仁、菠菜、海带等食物。

　　二、照料肝脏：多吃十字花科食物

　　肝脏就像一个“化工厂”，它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回“解毒”。假如饮食过于油腻，时刻久了，会导致过多脂肪堆积在上面，所以，一定要当心肝脏“超重”。由于大多数人没有显着症状，当脂肪堆积超越肝脏分量的5%，就意味着你现已患上脂肪肝了。

　　首要一定要掌握喝酒的量。首都医科大学隶属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授向我们引荐了一个摄入量计算公式：“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。对我国男性来说，日酒精摄入量最好不超越15克。”别的，多吃十字花科食物，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里边的硫化物具有解毒功用，能够维护肝脏；每天运动10分钟，让肝脏做做减肥操，能让轻度的脂肪肝自愈。

（责任编辑：敖包信息网）